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朝に食べると痩せる最強の朝食メニュー【ダイエット】

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今回は

「朝に食べると痩せる最強の朝食メニュー」

についてお話ししました。

皆様に何か一つでも参考になれば嬉しいです。

【公式HP】
https://youtukatakori.com/wp/

こちらでも詳しくお話ししていますのでぜひ遊びに来て下さいね。

お悩みのことやご質問などなど、是非コメント欄にお願い致します。

【目次】
0:00 今日のテーマ
0:50 TANPACT
1:46 納豆
2:29 バターコーヒー
4:50 朝食選びに大切なこと
6:30 今日のまとめ

【ご紹介したもの】Amazonアソシエイトリンクを使用しています

・TANPACT
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・納豆
お近くのスーパーへ!

・バターコーヒー(材料&道具)

MCTオイル
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グラスフェッドバター(無塩)
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クリーマー ※100円ショップでも購入可
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イヌリン(粉末の食物繊維)
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お手軽に試せるセット(ギー&MCTオイル)
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バターケース
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容器類
100円ショップで購入

・基礎代謝量の計算
https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228736

・BMI/適正体重の計算
https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732

・1日の消費カロリーの計算
https://keisan.casio.jp/exec/system/1567491116

【音源提供】
https://www.epidemicsound.com/music/featured/

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なぜ情報発信をしているのか
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理学療法士としての5年間の病院勤務・大学院での学びから

「病気になる前に働く人の健康に関わりたい」

という想いで活動しています。

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使用機材
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