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【 Day 1 】1ヶ月鶏肉ダイエット!運動せずにきちんと食べて痩せる!

**1ヶ月ダイエット企画**
コロナ太りにより、人生初めてのダイエットに挑みました!
食事量を減らして単に痩せるのではなく、
きちんと食べて健康的に痩せる食事を1ヶ月分ぜんぶ紹介します( ^ω^ )

今回はメインが鶏肉料理のみ!
昼食 × 夕食は1食500kcal前後の食事☺︎
朝食制限なし、間食禁止、運動なし!
管理栄養士が考えたきちんと食べて痩せる食事です☺︎

レシピも全部紹介する予定なので
少しでも参考にしてもらえたら嬉しいです♪

※個人差はあると思いますが、私はこれで1ヶ月3kg 痩せました!!

#ぴよちゃんねる #ダイエット #管理栄養士 #栄養士

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