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【ダイエットの心理学】食べすぎや間食を防ぐ心理学的方法とは?

ゆっくり動画で主に心理学の解説をしています。今回は間食や食べ過ぎを防ぐ方法について解説してみました。毎週月曜と木曜の18時に投稿しています。

Twitter:https://twitter.com/gen_shinri

参考リスト:
その科学が成功を決める(https://amzn.to/3isCjjJ)
人の行動は外的要因で変化する~食器のサイズと買物カゴの影響~(https://yab.yomiuri.co.jp/adv/wol/opinion/society_140519.html)

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