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【体重80kg】ビヨンドジムでダイエットを開始!1日米3合食べる!?糖質制限をしないパーソナルジムBEYONDとは!

目次
00:00 ダイエット企画説明
00:24 モニター様ご紹介
00:49 BEYONDを選んだきっかけ
01:15 目標体型・体脂肪率・体重
01:52 どんな体になりたい?
02:23 体組成計でカラダの測定
03:10 BEYONDのカウンセリング(体脂肪率・体重・内臓脂肪レベル)
04:36 体脂肪を燃やすトレーニングは?
05:57 BEYONDの食事指導のカウンセリング
06:11 モニター様(一般人)の1日の食事の詳細
06:55 モニター様(一般人)の食事の問題点
07:34 改善方法(PFCバランスと食べるべき食事の紹介!)
08:10 BEYONDでは糖質制限を一切しない!?体脂肪だけ落とすBEYOND流の食事方法
08:56 「糖質」の最適な量とは?1日3合!?
10:22 「タンパク質」でのおすすめの食材について
10:43 「タンパク質」の注意すべき食材について
10:55 「脂質」のおすすめの食材について
11:16 「炭水化物」のおすすめの食材について
11:37 「炭水化物」の注意すべき食材について
11:52 小麦粉系の炭水化物は極力NG!?その理由とは!
12:34 食事指導を受けたモニターさんの感想
13:00 お水は1日何リットル飲むべき?お水を飲めば代謝が上がりダイエット可能!?
13:15 ダイエット中避けるべき食べ物とは(砂糖・乳製品など)
13:24 お酒は飲み過ぎ注意!!月どのくらい飲んで良い?
13:42 食べ過ぎ、飲みすぎてしまった次の日のリセット方法など
13:45 ダイエット中飲んでも大丈夫なおすすめのお酒・アルコール
14:45 『食事付き』のコースも出ました!!
15:18 モニター様の入会したコースの詳細について。
16:00 トレーニング風景、モニター様の感想
16:53 ダイエットやボディメイクしたい方は食事管理付きの短期集中コースがおすすめ!
17:50 最後に。

食事付きパーソナルトレーニングコースの詳細はこちらから!

食事付きのパーソナルトレーニングコースがビヨンドジムに誕生!料金や特徴をご紹介!

こんにちは!BEYOND(ビヨンド)ジム錦糸町店トレーナーの今井です!
夏に向けてダイエット・ボディメイクしようと考えている方も多いのではないでしょうか!今回はカウンセリング、食事指導、トレーニングまで細かくご紹介いたしました!
これから4ヶ月間、BEYOND(ビヨンド)ジムでダイエットするお客様のビフォーアフターを配信していきますのでチャンネル登録といいね是非宜しくお願いします!!
BEYOND(ビヨンド)ジムで一緒にトレーニングをしましょう!
無料カウンセリング・体験トレーニングのご予約は24時間いつでも受付中です!
公式サイト、DMからお気軽にご連絡ください!

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池袋店:https://beyond-ikebukuro.com/?utm_source=youtube&utm_medium=owned_ch&utm_campaign=healthyboys
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町田店:https://beyond-machida.com/?utm_source=youtube&utm_medium=owned_ch&utm_campaign=healthyboys

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