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立ったままできる全身簡単トレーニング「運動苦手&シニアの皆さんへ」

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【目次】
00:00 オープニング
00:44 立ったまま全身簡単トレーニング
10:06 エンディング

運動不足解消のため、ダイエットのため、運動が苦手な方や、シニアの方でも出来るような超簡単な全身トレーニングです、後半はねじるポーズが多いので、ウエストを引き締めたい方必見です!マイペースで気楽にやってみて下さい。

ヨガフィットTVとは❓❓・・・立ったままストレッチ、ヨガレッスン&トレーニング動画を配信しているチャンネルです。ヨガ初心者さんや運動が苦手な方、シニアの方でもできるレッスン内容です

インストラクターは❓❓・・・ヨガの有資格者の浩之です

このチャンネルを登録すると❓❓・・・①体全体が健康になる ②飽きずに運動が続けられる ③ダイエットにも最適 ④ストレス発散に最適 ⑤人生の楽しみが一つ増える!? etc

辛いこと大変な事も多い人生・・その息抜きに一緒に「立ったままストレッチ」を楽しみましょう😊

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