食べる

凄まじく痩せる酢キャベツ!食べるほどに痩せてしまうキャベツレシピとすごいダイエット効果!

■ 松田リエ公式LINEアカウント
https://rexli.info/lp/evm/4nak
【 ⬇︎お友達追加でプレゼント⬇︎ 】

🎁食べ痩せ小冊子2冊
🎁脱リバウンド動画3本
🎁食べ痩せ2週間レシピ
🎁食べ痩せおすすめ度診断ツール
🎁食べ痩せマスターワークブック6冊
🎁17000文字の食べ痩せ教科書
🎁WEBイベントや個別レッスンのお知らせ

LINEでプレゼントやご案内をしてるのでフォローしておいてくださいね🤗フォローできない場合は「@matsudarie」で友達ID検索してみてください「@」を忘れずに!

✔️ダイエット中でも空腹感をガマンしたくない!
✔️ダイエットに効果的な作り置きおかずが知りたい!
✔️健康的に痩せたい!

💄酢キャベツの3つのダイエット効果
💄酢キャベツの取り入れ方
💄酢キャベツ作り方とオススメアレンジ3選

★今回のレシピはこちら↓
ーーーーーーーーーーーーーー
【酢キャベツの作り方と酢キャベツのオススメアレンジ3選】
*基本的な酢キャベツの作り方
【材料】
キャベツ 1/4玉(200g程度)
酢 大さじ2
塩 小さじ1
【作り方】
1、キャベツを千切りにする
2、切ったキャベツをポリ袋に入れ、塩をまぶして揉み込む
3、2にお酢を加え、冷蔵庫で半日からひと晩ほど漬け込んだら完成

◎酢キャベツアレンジ1、塩昆布

こちらは先ほどの塩の代わりに塩昆布を入れてください♪
量としては、先ほどのキャベツの量ですと、塩昆布は10g程度が目安にはなります。

◎酢キャベツアレンジ2、かつお節

先ほどの塩昆布と異なり、かつお節は味付けはされていないため、
塩は基本通り入れて、かつお節の量はお好みで。

◎酢キャベツアレンジ3、オリーブオイル&バジル

こちらも基本の酢キャベツにお好みの量をプラスする形で大丈夫です!
バジルは乾燥タイプのものでもOK!

▷『おうちで食べ美』チャンネル登録はこちら🤗
https://www.youtube.com/c/MatsudaRie

▷動画中でお伝えした関連動画はこちら🤗
【リンゴ酢で痩せる】1日1杯、これ飲むだけで痩せる!ダイエット講師が教える正しいリンゴ酢ダイエット

【ダイエット 講師のリアルご飯に密着】1週間で身体がみるみる変わる食べ痩せ献立7日分のご飯【Diet Vlog】https://youtu.be/lmDrPR_0cuc

———————————————————————–
💄オンライン講座💄
———————————————————————–

■【無料版】おうちでできる!ベルラスダイエット講座
http://belle-lifestyle.jp/mailmagazine/yout.index.html

■【無料版】ダイエットサポーター起業講座
http://belle-lifestyle.jp/youseikouza.ouchidaiet/yout.index.html

———————————————————————–
💄SNS💄
———————————————————————–

【BLOG】
http://ouchi.belle-lifestyle.com

【Twitter】

【Instagram】
https://www.instagram.com/matsuda_rie8/

【Facebook】
https://www.facebook.com/profile.php?id=100012639492170

【TikTok】
https://www.tiktok.com/@rie_tabebi

【WEBメディア】
https://bellelustyle.com

【協会HP】
https://www.belle-life-style.com

———————————————————————–
💄松田リエ💄
———————————————————————–

自己紹介動画

看護師・保健師・食事管理ダイエット講師
BelleLus株式会社 代表取締役

〜食が未来のあなたをつくる 食で未来のあなたに出逢う〜
一般社団法人Belle Life Style 協会 代表理事
【Belle=美しい・美人(語源:フランス語)】

1986年生まれ、大阪出身。三重県在住。4歳男の子のママ。
国立大学医学部卒業 看護学を学ぶ。大学付属病院・消化器外科・肝臓移植外科・乳腺外科にて、看護師として従事。主にがん患者の周術期のケアを担当。

世界の医療現場の経験の必要性を感じて、オーストラリアに看護留学。現地にて、アシスタントナースの資格を取得。1年半後帰国。

市役所にて保健師として従事。乳幼児の発達支援、成人の健康教育を担当。その後、健診センターにて、メタボリックシンドロームや糖尿病の方への保健指導(食事・運動)、人間ドック健診を担当。

看護師・保健師を経て、食卓を担う女性が、栄養や体の知識を身につけないと、日本の食習慣はよりよくならない、美しい体と心をつくる食事から健康的に活き活き輝いた人で溢れる世界をつくりたい。産後5ヶ月の時に食事管理ダイエット講師として起業。

協会を立ち上げ美と自立を支援。ベルラスダイエット個別食事サポート講座受講生1000名以上、ベルラスダイエット認定サポーター養成講座受講生200名以上の規模まで成長。モットーは『自分を楽しむ』あなたが輝くことが誰かの一歩になる♪

👠お仕事の依頼はこちらから
info@bellelifestyle.net

運営:【YouTube】Belle チャンネル
(ベルラスダイエット)
https://www.youtube.com/channel/UCxkHSwfg0IRGu8bfnTcFlcQ

#LINEで食べ痩せ情報配信
#フォローは説明欄から
#ベルラスダイエット
#食べ美
#食事管理

関連記事

  1. 【ダイエット】食べて痩せる86日目【経過記録】
  2. 【まったり行こう~♪カップ麺食べてお絵描きして!【ダイエット中】…
  3. 【ダイエット】食べて痩せる119日目【経過記録】
  4. 妊娠中でもダイエット!チキンカレーをもち麦で食べます♪
  5. 【美ボディラジオ】パンを食べながら痩せる唯一のダイエット法【食パ…
  6. 低糖質シリーズ!part2ダイエットの味方!おからフィナンシェ!…
  7. ダイエット 26日目。普通にご飯食べちゃった編
  8. OK?NG?ダイエット中にご褒美を食べてもいい運動量について解説…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。