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【有酸素運動】筋トレするなら有酸素運動より前!?その理由とは…【ダイエット】

今日の動画は【トレーニングの順番】について

インスタで大人気、パーソナルトレーナーが教える「トレーニングの順番」について配信します。

筋トレと有酸素運動。どちらともダイエットには必要不可欠です!
ただ、どっちを先にやった方が効果的なのか。
短期間でダイエットをするのであれば「筋トレが最初の方が断然オススメです!」
夏まで後もう少し!今体を動かして夏に向けて準備していきましょう!🌻

#有酸素運動 #筋トレ #ダイエット #トレーニング順番

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【腸のぜんどう運動】

【マッサージ】

【食事】

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