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ダイエットするなら、絶対にお米を食べたほうが良いの??そんなことはありません!

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ダイエットするなら、絶対にお米を食べたほうが良いの??そんなことはありません!

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『ダイエットするなら、お米を食べたほうが良いんですか?私、あまりお米が好きじゃないんです、、、』

というご質問やお悩みをいただくこともあります。

ダイエットするには、糖質を摂ったほうが良いので、お米を食べることは確かに効果的です。

ですが、好き嫌いは人それぞれで、お米が嫌いなのに、わざわざお米を食べるのは、ストレス以外の何物でもないので、そうやってダイエットするのは、絶対にオススメしません。

ダイエットするのに、必ずしもお米を食べる必要はなく、
食パンや、パスタ、うどん、そば、イモ類などを食べても同じダイエット効果を得ることができます。
なぜなら、お米と同じ「ブドウ糖」という種類の糖質の食べ物だからです。

今日は、ダイエットのために、絶対にお米を食べないといけないわけではない理由についてお話しました!

#ダイエット #お米 #お米ダイエット

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