食べる

【独り飯】132kgから始めるダイエット食 ミートスパを食べる動画 無編集 diet sound of meat spaghetti RAW vid 【音量注意】

こんばんは。ごきげんいかがでしょうか。

今回は、昼食にミートスパゲティを食べる動画です。

麺は乾麺を茹でました。

ソースは市販のミートソースを買ってきて和えました。

味覚について
体調が良くないからか味はあまりよくわかりません。おいしいともまずいとも感じません。情動鈍麻です。

チャンネル登録して欲しいです。

前置きはこの辺にして、

本日の体重と前日比です。

体重:119.8kg
前日比:-1.0kg
週間平均体重:122.63kg
最高体重:132㎏
減量総重量:12kg
最高体重の時期は2018年か2016年ごろ?もっと前かもしれない。不詳です(記録は病院にあるはず
30日ほど前の体重:126.8kg前後
記録は以下の動画の詳細欄に書いてあります。

私は2010年ごろに持病の治療薬の副作用で太りやすくなり、かつ、食欲が壊れてしまい、1年で50㎏太りました。幸い糖尿病にはなりませんでした。
今は、食欲を抑えて結果的に痩せるための薬も処方されていて暴食の衝動は比較的抑えられています。意志の力で食欲を抑えるのは難しいです。

本日のトレーニング
ハンドグリップ 35kg 40reps 2set
ハーフスクワット 10reps 3set
カーフレイズ 40reps 2set
瞑想 30分
ストレッチ

詳細欄は以上です。

よろしくお願いします。

Thank you.

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