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【ダイエット】運動なしで圧倒的に痩せる最強の食事術を紹介【体重より体の変化】

リアルな体験談【80kg→60kg】や多くの本・論文から導きだした、
運動なしでも痩せるダイエット方法を公開します。
良かったら参考にしてみて下さい!
初めてのダイエットの時凄く苦労しました。
筋トレも食事制限もしてるのに・・・。
そう思っていたんですね。
でも運動よりも大事なのは食事の内容であり、
そこを間違えていたから辛いダイエットになってしまいました。
体重ってただの数字なんですよね。
大事なのは体の変化。脂肪が落ちているかですね。
うん。いいこと書いたかもしれない(えっ)

筋トレを始めて1年で96%の人が辞めてしまう。
1%でも多くの人が続けれるようにしたい。
そして筋トレの魅力に気付いてもらいたいと
日々情報配信を続けています。

今後もパワーポイントで為になる情報配信します。
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■参考論文
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23097268/

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