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【ダイエット記録】食べても太らない体質になるコツ聞いた!筋肉分解を防ぐ食事へ / 80kgおデブの筋トレルーティン/ ダイエット28日目

食べても太らない体づくりには「筋肉が必須」らしいです。

そして、筋トレをしてもその筋肉を維持できなければ、筋肉がなくなってしまい基礎代謝が下がる。

基礎代謝が下がると、食べる量を減らすか・動く量を増やさなければいけなくなる。

そのため、筋トレしたらタンパク質を与えてあげて、しっかり筋肉を維持することが大事だそうです!

よし!今日もブロッコリーと鶏胸肉です!

ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。
そんなおデブの「今日だけ…5分だけ」ダイエット記録です。

▼喋り下手なので、悔しい気持ちや食事内容などは文字で書いてます
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#ダイエット
#おデブ
#ハーヴィー

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◆本動画内の音楽については「JOYSOUND」「DOVA-SYNDROME」の許可を頂いております。
影山ヒロノブ/MAKOOTO/もっぴーさうんど/shimtone/taron/効果音ラボ/Notzan ACT/ISAo./Production Music by http://www.epidemicsound.com

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