運動する

【気持ち良すぎ】寝たり立ったりしない代謝UPストレッチダイエット!!簡単でも全身スッキリ★疲れた時・寝る前・運動前に!

10分間のストレッチ動画です。
主に【前ももの張り】【背中のだるさ】【肩こり】【腰痛予防】に効果的です。
立ったり座ったりの動作がなく一貫して立ったままストレッチが可能です。
早朝に、寝る前に、運動前に、疲れが取れにくいときなど
様々なシチュエーションで御活用ください。

★本日のおすすめ動画★
〇お腹周りのしぶとい脂肪にターゲットを絞った10分間

〇寝る腹筋はきつめという方はこちら

〇バーピーが大好きな方!(メッチャ燃えます🔥)

〇キツさがないので20分という長さでもじっくり燃えます!

〇30分間の有酸素(もちろん騒音なし安心してお部屋でやっちゃえます)

Music by Audio library

Remember by HaTom https://fanlink.to/HaTom​
Creative Commons Attribution license (reuse allowed)
Free Download / Stream: http://bit.ly/-_remember​
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/Q5-oJcoaK4Y

Track: Lucid — Metro Vice [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/b2ryQCisQvg​
Free Download / Stream: https://alplus.io/lucid

Giant Moon by Vendredi https://soundcloud.com/vendrediduo​
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/3dK32pe​
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/FMVeDzX-row

Forever (Instrumental) by RYYZN https://soundcloud.com/ryyzn​
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/forever-instrumental​
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/ThvgheqFUWs

#トレ動画のみ! 365本以上

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