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ダイエット中に絶対食べてほしい!ゴーヤチャンプル!

ゴーヤチャンプルは全ての材料が糖質が低いため、ダイエット中にはおすすめの料理です。

〜材料〜
・ゴーヤ:1本
・木綿豆腐:300g
・こんにゃく:150g
・豚肉:150g
・卵:2個

・オリーブオイル:適量
・おからパウダー:大さじ1
・塩コショウ:少々

★調味料
・出汁パック:1パック
・お酒:大さじ2
・醤油:大さじ1
・オイスターソース:大さじ1

顆粒だしは塩分が高くなるので出汁パックがおすすめです。

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