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【脂肪燃焼】自宅で楽しくボクササイズで有酸素運動!

こちらのチャンネルでは
ダイエットに役立つ情報やダイエットを効率良く行う方法について発信しています!

今回は自宅で簡単に出来る全身の脂肪燃焼運動を紹介しました。
10分間の中級者向けですが、動きは簡単なので誰でも行えますよ!

人気コンテンツのボクササイズです。
30秒の運動と15秒の休憩を14種目です。
筋トレに飽きた方、全身運動したい方、にの腕、背中を引き締めたい方は一緒にやりましょう!

【📝目次📝】
かとたくダイエット大学
00:00 左手ジャブ
00:48 右手ジャブ
01:33 左構えワンツー
02:18 右構えワンツー
03:03 (左)ジャブワンツー
03:48 (右)ジャブワンツー
04:33 1234&スクワット
05:25 左手ジャブ
06:06 右手ジャブ
06:51 左構えワンツー
07:36 右構えワンツー
08:21 (左)ジャブワンツー
09:06 (右)ジャブワンツー
09:51 1234&スクワット

【2つの無料特典】
①アメリカで話題のストレッチ集をプレゼント!
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#有酸素運動 #自宅 #静か #初心者

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