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【超簡単】ダイエット中でも食べられる!低糖質で高タンパクな濃厚バスクチーズケーキ グルテンフリー トースター

邪道にして至高のチーズケーキ

┃ memo ┃

今回は、いつも通り糖質を抑えつつ、脂質も考えてみたチーズケーキです。オーブン無しでも作れます。

全部カッテージチーズで作ると繊維っぽさが残って全然美味しくなく、どうしたものか…ということで色々考えてこの配合になりました。

めちゃ濃厚でカッテージチーズとヨーグルトが入っているとは思えない美味しさになっています。でもちゃんとさっぱりしてて入れた意味も出てるんだよね!(^o^)!

塩を少しかけて食べても美味しいです。むしろこっちが本番説。

┃ 今回使った材料たち ┃
クリームチーズ 100g
カッテージチーズ 100g
オイコス 50g
卵 1個
片栗粉 4.5g(省略可)
ラカント 40g
砂糖 5g

┃ ざっくり糖質量&カロリー等 ┃

上記量全部で、糖質約14.5g カロリー約605kcal

※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した”ロカボ糖質”です。

┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃

ラカント
https://amzn.to/2UOANMR

てんさい糖
https://amzn.to/3vBylbT

富士ホーロー デコレーション底取型ベイクウェア 12cm
https://amzn.to/3xIfii7

クッキングシート
https://amzn.to/3vE1YZZ

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┃ ごあいさつ ┃

ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。

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#ばくばクック #低糖質 #バスクチーズケーキ

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