運動する

運動なしダイエットだけは辞めたほうがいい

運動は、適度な運動で大丈夫なので、食事だけのダイエット運動は個人的にはおすすめしません。

食事を極端に減らしたりすると簡単に体重を減少させることには成功しますが、デメリットの部分が大きいです。

体重だけは、劇的に落とせるけどゴリゴリに筋肉も落とせるので結構ヤバいですね。

それでも知っていて一向に構わんっていう人ならいいですが

ボクが運動好きじゃないのにやってるのは、運動した方が色々と大きなメリットがあるからしてるだけです。メリットなきゃ絶対やってないぐらい運動は好きでない

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