食べる

【ダイエット】本当に太らない糖質の食べ方・付き合い方【本当に気をつけるべき糖質の正体】

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓
http://miotore.com/pfccalc_0.html

2021年3月13日発売!販売中🤗
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://amzn.to/3jMNgLz

ダイエットの大敵として見られがちな

★ 炭 水 化 物 ★

でも体にとっては必要な栄養素だし、
正しく取り入れてあげればダイエットの「立役者」になってくれるのに、
なぜかみんなの悪者にされてるよね。

というわけで今回は、
そんな炭水化物ちゃん救済企画!www

【炭水化物(糖質)の正しい摂り方】

をお話しています!!

炭水化物の代表格であるお米を例にあげて、
5つのテーマに分けて解説してるので最後までチェックしてね♪

—————————————
目次
0:00 OP
0:10 OPトーク
1:46 なぜ米を食べると太ると思われてるのか?
2:53 なぜお米を食べると太るのか?
6:49 糖質を脂肪にしない為にやる事
9:06 太らない糖質の食べ方
10:23 部長からのアドバイス
12:56 ED
13:40 終了画面
—————————————

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼つむらみおホームページ
https://miotore.com/

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

————————

#ダイエット #炭水化物 #糖質

関連記事

  1. 【ダイエット中におすすめ】糖質制限中に食べられる超簡単ダイエット…
  2. 【ダイエット】たくさん食べて健康的に痩せた私のダイエット法!
  3. 【ダイエット生活161日目】毎日食べたい最強の食材を探してみる。…
  4. 【ダイエットレシピ】ダイエット中でも食べれる豆腐アイスレシピ!満…
  5. 【衝撃】バナナダイエット!意外と知られていない「太るバナナの食べ…
  6. 【diet day 81】美味しいお寿司を食べた1日の食事記録
  7. 【食べて痩せる】食べないで痩せようとしてる人へ【ダイエット】
  8. 【ダイエット・食事】〇〇を食べるだけで痩せる!止まらない食欲も止…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。