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夜10時半から食べるダイエッターの夕食【糖質制限・ケトジェニック】

昼食から夕食まで何も食べなかった訳ではなく、バターコーヒーやナッツ、さけるチーズと結構いろいろ食べてて空腹時間はあまり無いです。

その上で、夜10時半にこういった軽めの食事をしましたが、翌朝の体重はちょっと減ってるくらいでした。
昔はとにかく夜は抜く!という勢いで我慢してましたが、今は食べることもダイエット!と思い、極力抜かないようにしてます。

#糖質制限ダイエット
#ケトジェニックダイエット
#vlog

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