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【ダイエット徹底比較】コンビニで食べて健康に痩せるお昼ご飯

食べ痩せ健康チャンネルにようこそ!

このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。

「ダイエット中だけど忙しくて、コンビニに頼ってしまいます!」
「コンビニでダイエット中に、何を選んでいいか分からない!!」

そんな方も、この動画を見れば、
食べて痩せるコンビニ弁当を選べるようになります。

冷蔵庫がない人のダイエット指導も担当していました!

今日は、
食べて痩せるコンビニ弁当と普通のコンビニ弁当を比較して、
選び方のコツをお伝えします!

もくじ
0:00 あいさつ
1:19 普通のコンビニ弁当が太る理由とは?
2:56 食べて痩せるコンビニご飯の選び方

食べ痩せチョイスの栄養成分(詳細)
おにぎり昆布 1個 176キロカロリー 糖質 39g タンパク質3.6g 脂質 0.9g 食物繊維1.9g
サバの味噌煮 1個 275キロカロリー 糖質 5.8g タンパク質14.6g 脂質 21.3g 食物繊維0.9g
2分の1日分の緑黄色野菜のサラダ 1個 127キロカロリー 糖質7.7ℊ タンパク質1.7g 脂質 9.2g 食物繊維3.5g

✅関連動画
【ダイエットお弁当】中性脂肪・LDLコレステロールを改善する作り置きおかずの作り方

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