運動する

【ファシア】NHKあさイチ!つまむだけで腰痛・肩こり・ダイエットに即効果!!

ファシアほぐし(筋膜リリース)で全身絶好調!
NHKあさイチで4/14の朝放送されました(^^)/

※動画で言い忘れましたが、体を動かす前の「朝」に行うことで最も効果が高くなります。ウォーキングやラジオ体操前もおススメのタイミングです!

☆本日のフィットネス☆
・目的:ファシアほぐし、筋膜リリース、肩こり、首コリ、腰痛改善
・効果:筋肉の動きが解放され、不具合解消、ダイエット

⏱️目次です⏱️
00:00 ファシアほぐし・筋膜リリース/モーニングフィットネス
01:28  ファシアほぐし・痛み改善
02:14  ファシアほぐし・ダイエット
05:07 締めの丁重なごあいさつ

☆オススメ動画☆
①【NHKあさイチ】つまんで揺らすファシアほぐし!肩こり・首コリを即解消‼

②【お腹痩せ】筋膜リリース!つまむだけで凹む‼【ファシアほぐし】

今回はNHKのあさイチで紹介の「ファシアほぐし」を行います。
痛みに効くだけでなく、ダイエット効果もありますので

お見逃しなく(^^)/

大切なあなたに贈ります(*^^*)
朝フィットネスを習慣に!

・全身の痛み
・体が重い
・肩こり・首コリ・腰痛
・頭痛、冷え性
・運動不足
・座ってばかり
・運動したくない
・朝時間の有効活用
・朝だけの運動で健康に
・朝活したい

こんな思いの皆さんは、朝の心地よい時間を利用して
一緒にフィットネス&エクササイズしましょう!

動画は平日と土曜日の朝に投稿しています。
ご都合の良い時間にご覧ください(^^)/

※一時的に夕方投稿
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★使用している楽曲  ありがとうございます(^^)/
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チャンネル名:NoCopyrightSounds
・タイトル:Jim Yosef – Eclipse [NCS Release]

・タイトル:Tobu – Good Times [NCS Release]

#ファシア
#筋膜リリース
#ファシアゆるゆる体操

<自己紹介>
トクさん:モーニングトレーナー(朝専門のパーソナルトレーナー)
・ラジオ体操指導員、高齢者体力つくり支援士としてイベント、地域活動、福祉施設等で指導
・オンラインでの運動指導・ダイエット指導経験豊富
・中高生へのダイエット無料相談365日実施中

<その他>
・ラジオ体操指導員
・高齢者体力つくり支援士
・プロティンマイスター
・サプリメントコーディネーター
・公害防止管理者
・エネルギー管理士

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