運動する

【体重・運動・食事】排卵期・PMS・生理前は超甘いもの病

[ちょっとしたお知らせです(^▽^)/]4/12(月)より、毎日の食事・運動・体重のダイエット記録Vlogを平日5日間か1週間にまとめて発信していこうかなと思っています。見て下さっている皆さんの事を考えると、その単位の方がわかりやすく時短に繋がるかもしれないと思いました。しばらくは、その他のコンテンツの発信も混ぜてなるべく毎日UPを目指しています。UP時間は不定期になってしまいますが、チャンネル&ベル登録して頂けると嬉しいですm(__)m

見て下さってありがとうございます(o^―^o)💓
人生のあらゆるダイエットをしているアラフィフ女子です👵
リバウンドしかしたことがなかったり依存&借金体質だったり‥等々
だらしのない自分をなんとか生きているうちに脱出したいです(´;ω;`)✊
皆さんと一緒に何かしら成長していけたら嬉しいです🌈✨
コメントで近況報告やご質問等して頂けると
とっても励みになっています😃ありがとうございます😄
いつでもお気軽によろしくお願いします🎵

_______________________

📉最後に、その日の総カロリー&栄養素一覧・
運動・体重記録グラフを載せております📊
_______________________

🐖最初に見て頂きたい見た目の自己紹介動画です
[’20/6/1/3size]後悔しないための公開Dietを始めます

________________________

📱使用ダイエットアプリ
・カロミル
・ハミング
・あすけん
________________________

[オンライン・ワークアウトジム]
 🥝のがちゃんねるさんのKIUiに入学中

[Twitter]https://twitter.com/hafuchan_sul
 学んだことや日常を毎日ツイ廃中
 フォローme☆繋がって高め合いましょう💛
 ダイエットwithジョン、トレーニングwithジョン
 と白ひげEats団に参加中
  
[撮影]iPhone11Pro256GB
[編集機材]iPhone11Pro256GB
[編集ソフト]Adobe Premiere Rush
[サムネイル]Adobe Photoshop/LINE Camera
[音楽]Adobe Premiere Rush

#アラフィフ #体重公開 #ダイエット食事

関連記事

  1. −15kg減量中!70kgからのダイエット【24日目】40歳女性…
  2. 【有酸素運動ダイエット】エアロバイクと踏み台昇降どっちがいいのか…
  3. 【なぜ運動は習慣化が難しいのか】今日のお話
  4. 0721【ダイエットログ】ヨガをしながら、運動と運動後のこと
  5. 60分散歩するよりベッドでのダイエットルーティンから!脚やせ太も…
  6. 【よく聞く適度な運動って何?】今日のお話
  7. 痩せるダンスで楽しくダイエット 運動不足解消・ストレス発散に是非…
  8. 【80日目】運動新ジャンル

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。