運動する

なぜダイエットは有酸素運動から始めると失敗するのか?

ダイエットを始めると結構な数の人が
「よーし!とりあえず有酸素運動やー!!」
ってなるんですが、これ結構危険です。

ダイエットに成功するために
正しいダイエットの順番覚えておきましょーう☺️

0:00 オープニング
0:47 ダイエットの優先順位
1:52 なぜ太るの?
3:25 ダイエットにおける働き
5:47 よくある間違い

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自己紹介 かづさん 1984/10/16 
2006年に鍼灸マッサージ師の国家資格を取得し
2017年からスポーツ系ボディケアサロンの経営やってます!

#ダイエット #痩せる授業 #有酸素運動
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