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【ダイエットVlog】ダイエット中にケーキを食べても良いと思うアラサーOLの1日の食事と体重記録【Day 4】

私は都内にオフィスがあるのですが、
最近はリモートワークを続けている
アラサーOLのemiです。

みなさんこんばんは!
週末はどのようにお過ごしでしょうか?
私はカフェに行くことが大好きで、カフェといえば甘いスイーツですよね!
そこでダイエット中にケーキを食べるなんてダイエット出来てないじゃんとか、ケーキ食べたら太るとか思っている方はたくさんいると思います。
でもいくらダイエット中だからといってケーキを絶対に食べないと決めたとしたらきっと反動がきて爆食し、リバウンドしてしまうのではないかなと私は思います。
私はいつもフルーツケーキを選ぶようにしています。ビタミンも取れるし、そもそもフルーツが大好きなんですよねw
チョコレートも大好きです。例えばケーキを食べたとしたら飲み物は無糖のものを選んだり、夕食や次の日で調整したら良いと私は考えています。
ケーキたまには頑張っている自分へのご褒美で食べても良いですよね?

明日は前日にケーキを食べてしまった日の調整日の食事にしようと思います♡

身長は158.6cmです。
体重は49.9kgからダイエットをスタートしました!
これからも毎日投稿頑張っていくので、高評価とチャンネル登録お願いします!
一緒にダイエット頑張れたら嬉しいです♡
よろしくお願いします。

Music: Snowman
Musician: Beltone
Site: https://icons8.com/music/

Music: Ice Tea
Musician: Not The King.👑

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