食べる

【ダイエット】魚を食べると痩せるって実際のところどうなの?

質問内容
『魚の脂は酸化に弱く、酸化してしまうとむしろ身体にはあまり良くない、とよく聞きますが、そういった面で焼き魚や煮魚は脂の質の面ではあまりよろしくないのでしょうか??』

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☆ パンプ佐々木プロフィール ☆
大学時代は法政大学スポーツ健康学部にて、スポーツだけでなく、『健康』についても学びを深めた、身体のプロ。
運動、食事、睡眠などの肉体的な面はもちろんのこと、メンタル面についても網羅しているスペシャリスト。
似非情報が氾濫する昨今、その知識の深さと確実性に確かな自信を誇っている。
卒業後は、その知識を活かし、大手フィットネスクラブで勤務。
確かな経験を積み、2015年にフリーランスのパーソナルトレーナーとして独立。
お客様を健康に導き続けている。

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