食べる

そろそろ本気でダイエット!!【ブロッコリーとたまごのトマチキグラタン】【作って食べる】【40代女性のごはん記録】【料理ルーティン】

そろそろ薄着の季節がやってきました。
いいかげん、去年のコロナ太りをどうにかしなければ!!
今度こそ本気出します!!

ご視聴いただきありがとうございます。
よかったら、チャンネル登録よろしくお願いします。
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【今回使った材料】
ブロッコリー    1/3房くらい
玉ねぎ       1/2個
鶏むね肉      100gくらい
卵         2個
にんにく      ひとかけ
トマトジュース   100ml
チキンコンソメ   小さじ1/2
とろけるチーズ   好きなだけ
オリーブオイル   大さじ1/2
塩         少々
ブラックペッパー  少々

ぽちゃこと申します。
料理を作るのと食べるのが大好きです。
おかげで、万年ダイエッターです。。
よろしくお願いします。

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#ダイエット#夏までに痩せる#糖質制限

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