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【検証】お米好きさん必見!食べ順ダイエットが凄かった【血糖値実験】

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今回は、お米が好きな方必見の「食べ順ダイエット」結果大公開!
この数字の違いは凄すぎる。。
個人的にはタンパク質ファースト、おかず、後半に炭水化物の順で食べられることをおすすめします!

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#レジスタントスターチ #食べ順ダイエット #血糖値実験

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□プロフィール
藤本なおよ・ローカーボ料理研究家

幼少期から身体が弱く、うつやアトピーなど様々な体調不良を「ローカーボ(糖質制限)」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、料理教室を開催。2018年には初開催の「ダイエットグルメフェス」で実行委員長を務め来場者約2万人を動員。現在ローカーボ料理研究家として企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。書籍「世界一おいしいダイエット」を出版。

著書
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