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【ダイエット飯】チーズ好きダイエッターは絶対に食べて!きのこで痩せないわけがない!腸活できて美味過ぎる!最強ダイエット!【きのことツナのオーブン焼き】

ダイエットで絶対にしなくてはいけないコト!
それは・・・
腸内環境を整えるコト!

体の中の老廃物を排出して、体の栄養を食べる。
不要なものを出して、必要なものを入れるというこの循環がうまいこといくことで代謝が良くなって=痩せる(痩せ体質をつくる)に繋がります。

腸内環境が良くなければ、代謝も悪いので、痩せないどころか、便秘しやすい、疲れやすい、イライラしやすいなどなど身体の不調が起こることもあるのです!

じゃあ、痩せるためには腸内環境を整えなくては!!
ってことで!
今回は、腸内環境を整えてくれる、食物繊維がたっぷり入った「きのこ」で、腸活できるのに美味過ぎる最強ダイエット飯!!
【きのことツナのオーブン焼き】をご紹介します♪

簡単に作れちゃうので、ぜひ!作ってみてくださいね♪
チーズ好きにはたまらん一品です!!

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🍽I レシピの材料
 ▶︎きのことツナのオーブン焼き <約4人分>
  しめじ:1P
  まいたけ:1P
  ツナ缶:1缶
  オリーブオイル:小さじ2
 【A】
  卵:1個
  生クリーム:1P(200ml)
  粉チーズ:30g
  塩・こしょう:各適量

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🙋‍♀️ 自己紹介
管理栄養士 小林かよです♪
北海道札幌出身

【お仕事】
▶︎企業様向け:栄養指導・献立作成・離乳食監修など
▶︎個人様向け:ダイエット指導

【過去のダイエット人生】
学生時代数々のダイエットに失敗
  ↓
20kgリバウンド
  ↓
自己嫌悪+摂食障害
  ↓
食べて痩せるダイエットに出会う
  ↓
食べて1年足らずで20kgのダイエットに成功
  ↓
20年間痩せ体質キープ✨

【未来✨】
ダイエットが上手くいかずに悩んでいる人に、食べてダイエットできるという経験をしてもらうことで人生を楽しんでいただく!!
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何度もダイエットに失敗してきた私が食べて20kg痩せて人生が変わったダイエット方法発信中です✨

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🎵 音源提供
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#痩せる#ダイエット#料理

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