運動する

【ダイエット】×【自転車】×【腹筋】開始から2日目~プロテインは運動の後?~

こんにちは!きれきら研究所のRINです。
今日の動画はダイエット2日!!
【自転車】×【腹筋】をやっていきます!
そしてプロテインは運動の後がいいらしい・・・

『ダイエットトレーニングメニュー』
【自転車】10分×3
【腹筋】10回×3

00:21-11:01①セット目自転車
11:02-11:46①セット目腹筋
11:47-17:07②セット目自転車
17:08-17:30②セット目腹筋
17:31-22:54③セット目自転車
22:55-23:42③セット目腹筋
23:41-24:19体重測定
24:20-25:09プロテインの疑問
25:10-26:09エンディング

#ダイエット
#プロテイン
#きれいになりたい
#自転車
#腹筋

#美魔女
#美容
#きれきら研究所

関連記事

  1. 【フル食】筋トレ×長時間有酸素運動34日目【自転車ダイエット】
  2. 【1日ダイエット】1回の運動でめちゃんこ痩せましょう
  3. 運動 サッカー
  4. 【#168 簡単自宅トレーニング】たった5分の運動不足解消エクサ…
  5. 運動とかダイエット大変だな…って思ったら、これ聞くと…
  6. ダイエット315日目 19分ダンスで全身脂肪燃焼
  7. 実録118キロ男のダイエット日誌 61話 運動すると食欲が収まる…
  8. ダイエットを決意した女性が最初にトライするエクササイズ(導入編)…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。