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【ダイエット】友人が-10㎏した方法【食事改善/運動】

#ダイエット #減量 #痩せる方法

※一個人の体験談です。

あと、当時を思い出したのですが
彼女は“レコーディングダイエット”(食事の記録をメモ)もしていました。
「何か食べたいな」じゃなくて、「◯◯の△△が食べたい!」と思わないと
それは本当の食欲じゃないとも話してました^^

ダイエット方法は極端ですが(笑)、強い意志が見事だと思います。

お互い健康的なダイエット、がんばりましょう!

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埼玉県でプリザーブドフラワー、リボン、カルトナージュなどの
ハンドメイドスクール【Pastel Fleur~パステルフルール~】を主宰しています。

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