運動する

【ダイエット・健康】40代の運動不足チェック!レベル判定と対策!!

運動不足チェックテスト&対策動画です(^^)/

⏱️目次です⏱️
00:00 運動不足チェック/モーニングフィットネス
00:32  あいさつ
01:21  運動不足15の質問
07:56  判定結果・対策方法発表

☆本日のフィットネス☆
・目的:運動不足チェック
・効果:現状を知り対策

※「はい」の数別のおススメ動画※
①0~2個
・【5分ダイエット】ランジで足痩せ・尻痩せ!自粛中の簡単筋トレ‼

②3~6個
・【歯磨きスクワット】朝のながら運動で脂肪燃焼!

③7~9個
・【ラジオ体操第1・第2・第3】運動不足・自粛太り解消に最適!

④10~12個
・【ラジオ体操第3】指導員実演!自粛中に最適な運動~号令・字幕付き~

⑤13~15個
・【前屈ストレッチ】硬い人もたった1分!簡単に柔らかくなるエクサイズ‼

大切なあなたに贈ります(*^^*)
朝フィットネスを習慣に!

・運動不足なのか知りたい
・座ってばかり
・運動したくない
・運動が嫌い
・将来の体が心配

こんな皆さんはこの動画で、運動不足度をすぐ確認・対応しましょう!

動画は平日と土曜日の朝に投稿しています。
ご都合の良い時間にご覧ください(^^)/
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★使用している楽曲  ありがとうございます(^^)/
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チャンネル名:NoCopyrightSounds
・タイトル:Jim Yosef – Eclipse [NCS Release]

・タイトル:Tobu – Candyland [NCS Release]

・タイトル:Tobu – Roots [NCS Release]

#運動不足解消
#運動不足
#40代

<自己紹介>
トクさん:モーニングトレーナー(朝専門のパーソナルトレーナー)
・ラジオ体操指導員、高齢者体力つくり支援士としてイベント、地域活動、福祉施設等で指導
・オンラインでの運動指導・ダイエット指導経験豊富
・中高生へのダイエット無料相談365日実施中

<その他>
・ラジオ体操指導員
・高齢者体力つくり支援士
・プロティンマイスター
・サプリメントコーディネーター
・公害防止管理者
・エネルギー管理士

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