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【オオバコダイエット(サイリウム)】簡単へルシーベリームース!すぐ食べられる!固める必要なし!

材料3つからできる、自然な甘さのベリームースのレシピです♪
低カロリー・低糖質なのに、ぷるぷるで甘酸っぱいベリームースが食べられます。
オオバコダイエット(サイリウム)は、カロリーも糖質もゼロで、いろいろなスイーツが作れるので、本当に楽しいです♡
ぜひご賞味くださいね。

※すぐに食べない場合は、冷蔵庫に入れてください。

美味しく食べながら痩せるレシピをどうぞお見逃しなく♪
https://www.youtube.com/channel/UCGOkE0fPseGBiiqyYgMM2Eg?sub_confirmation=1

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Key食材(オオバコ、エリスリトール、おからパウダー)の説明

Key食材たち

こちらのチャンネルでは、以下の食材をよく使用しております。
参考になれば嬉しいです。
【オートミール(コスパが高く大粒がお好きな方向け)】
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楽天 https://a.r10.to/hl3RKw
 
【オートミール(初めての方や安全性が気になる方向け)】
アマゾン https://amzn.to/3kBunL7
楽天  https://a.r10.to/hlrvdB

【糖質ゼロおからパウダー】
アマゾン(安い) https://amzn.to/2JgHAeT
楽天(オススメ) https://a.r10.to/hVoJnP

【エリスリトール(コスパ重視・甘さ控えめで良い方向け)】
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楽天 https://a.r10.to/hyFoPa

【乾燥たまねぎみじん切り】
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【ココナッツオイル】
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【オオバコ(サイリウム)キャリ女使用のもの】
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【サイリウム(少量から試してみたい方向け)】
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☆材料☆
・冷凍ミックスベリー 1カップ(約90g)
・アーモンドミルク 200ml
・お好みで卵 1個
・お好みでエリスリトールやラカントなどの砂糖の代替 大さじ1
・オオバコダイエット(サイリウム) 大さじ1

【キャリ女の自己紹介と夢】
おデブ人生を長らく生きてきましたが一念発起!食べないダイエットで10キロ痩せる!
しかし、リバウンド&幸福感を失い、痩せたはずなのに、不幸のどん底へ。
その時、キャリ夫と出会い、オートミールやオオバコなどのダイエット食材を知り、再び一念発起!
美味しい食充ライフを送りながら、ほぼ食事管理のみで7キロ落とし、おデブ脱出✨
自分を救えたので、今度は自分と同じ悩みを持つ人を救いたいと思い、痩せレシピ研究家になりました☺️

☆低糖質ご飯☆
★パラパラ!オートミールキムチ炒飯

★【オートミール】缶詰でひつまぶし!朝ごはんと出汁茶漬け【スープジャーお弁当】

★クラムチャウダー×オートミールで朝ご飯&スープジャーお弁当

★オートミール×コーンポタージュの素で朝ごはん!スープジャーお弁当

★痩せる!ツナキムチオートミール【おまけあり】

☆低糖質スイーツ☆
★【痩せながらバストアップ】焼かないオートミールプロテインバー

★【世界一簡単】オートミールクッキー【10分】

★【材料4つ】トースターで低糖質オートミールりんごケーキ【小麦粉不使用】

★炊飯器で低糖質『自家製あんこ・お汁粉』100個以上のレシピをリサーチ!

★【オートミール】超低糖質!世界一簡単!ティラミス2選【ダイエット】

★【至福のオオバコダイエット】簡単で超低糖質なブルーベリームース

★【簡単!オーブン不要・生クリームなし】低糖質チョコガナッシュ

#ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #低糖質 #痩せたいキャリ女の食いしん坊キッチン

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