運動する

【ダイエット】運動などができるようになったら食事量は1日1回+α

ダイエットへの食事へのアプローチとして
①睡眠ファーストの生活
②運動
③ストレスを減らす
ができるようになってから、食事アプローチをするといいです。

理由については動画内でもお伝えしていますが、これをやると大きく失敗することはありません。

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