運動する

【たった今から使える】足踏み運動♪足の裏からお尻までぜんぶ動かそう!

今回は足裏からお尻までしっかりと使える足踏み運動です♪
みなさんのウォーキングやダイエット、トレーニングに使ってみてください

他にも足を使える動画はこちら↓↓

▶【超簡単】足指じゃんけん~パート2~楽しく足スッキリできちゃう♪

▶【毎日5分】下半身を引き締め♪安全にしっかりと動けてじわじわ効いてくる!

▶【たったこれだけ?】足の裏を伸ばせるストレッチ♪座ったまま簡単!

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【聴きヨガチャンネル】

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