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アッパーでくびれダイエット アッパーはツイスト系の運動になります。

アッパーでくびれダイエット
アッパーはフックとは違うツイスト系の運動になります。

アッパーの打ち方 コンパクトに打つやり方と軸を傾けて強く打つやり方
アッパーは至近距離で打ちます。打てる局面が少ないので、使用頻度はストレートやフックより低いです。

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