運動する

[レシピ有り]業務スーパーオススメダイエット食材5選

いつもご視聴いただきありがとうございます!

りゅう公式LINE
100キロ以上あった僕が無理な運動をせず正しい食事のみで半年で30キロのダイエットに成功し、6年以上リバウンドしていない唯一のダイエット一生太らない食事法を現在無料配信しています。有料配信の予定なので今のうちにぜひ登録をして、僕からのプレゼントを受け取って下さい🎁
https://lin.ee/s8LfvAK

今回は業務スーパーで購入できるおすすめ食材5つとその中のひとつを使ったレシピを紹介しました!

今回のもくじ
00:00あいさつ
01:24オススメ食材ひとつ目
03:01オススメ食材2つ目
03:57オススメ食材3つ目
04:26オススメ食材4つ目
04:59おすすめ食材5つ目
05:53牛すじ煮込みレシピ
07:56終わりの挨拶

牛すじ煮込みレシピ

カロリー(推定値)
牛すじ煮込み100g辺り(牛すじ80gこんにゃく20g)
138Kcal糖質1g

材料
牛すじ400g
こんにゃく250g
醤油大さじ3
酒大さじ3
甘味料小さじ1
ほんだし小さじ1
ネギ(お好みで適量)

下処理で使用
水200cc
酒200cc
酢50cc

1牛すじの下処理

水を沸騰させて酢と酒と牛すじを入れる

30分煮込む

2調理&味付け
一度牛すじを洗い鍋に戻す

牛すじがひたひたに浸かるくらい水を入れる(500〜600mlほど)

ここにほんだしを入れて15分ほど煮込む

煮込み終わったら
醤油、酒、甘味料を加えて15分ほど煮込む
(時間がある場合はもっと煮込んでも美味しいです)

ぜひ試してみて下さい^ ^

りゅう人気動画

[ダイエット]運動不要!食べるだけで半年で−30キロ痩せたコンビニフル食を公開!!

痩せたい人以外絶対に見ないでください

−30キロ痩せた元デブが教えるダイエット中に食べられる激うまスイーツ

半年で−30キロ痩せた!!誰でも実践出来る最速で痩せる方法を公開します!!

ダイエット続かない人必見!!30キロ痩せて気づいたダイエットに一番大事な驚きの〇〇とは!?

[酒好き必見!!]お酒を飲んでも太らない方法

あなたは良いカモ?
全く痩せないのに大人気!?宿便ダイエットの裏側とは?

最後までご視聴いただき有難うございました。

#一生太らない食事法の配信は概要欄の公式LINEから

関連記事

  1. 【ボクササイズ】自宅で楽しく有酸素運動で脂肪燃焼!
  2. 《17日目》ダイエット日記ー忘れられたココア|食事・運動記録
  3. 【ダイエット】で運動し続けた直後のドリンクの中身が『お酢』だった…
  4. 【要約】運動なしでも痩せ体質は作れる!生きているだけで痩せる体を…
  5. お手軽ダイエット 踏み台昇降(有酸素運動)をやりながら?
  6. 【part2】7日間、山◯優さん美脚運動したら?#shorts …
  7. 【ダイエット】1週間で本気でごっそりお腹痩せるには「朝」これだけ…
  8. 【ストレス解消】毎朝実行健康リズムゆらゆら運動ボディウェーブ【セ…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。