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【究極のダイエット飯】デブが1ヶ月間マグマを食べ続けた結果

#マッスルグリル #マグマ #沼 #ダイエット #減量

マッスルグリルさん
https://www.youtube.com/channel/UCHoOFVQAhK-QyoXgf0iaZIg

ヒロユキのマグマの材料
・米100g[2/3合](356kcal)
・オクラ1袋(27kcal)
・ニンニク4~6片(70kcal)
・エノキ200g(44kcal)
・玉ねぎ2個(140kcal)
・カットトマト1缶(100kcal)
・鶏胸肉300g(324kcal)
・コンソメ4つ(72kcal)
・ハーブソルト適量
・塩胡椒適量
・こんぶ茶適量
・薬味[ネギ,ごま等](70kcal)

合計1203kcal

編集:ヒロユキ

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