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【独り飯】ダイエット42日目 3kg未満減 飯テロ 昼食 味噌汁と炊き込みご飯を食べる音 無編集 diet sound of miso soup not edited 【音量注意】

こんばんは。ごきげんいかがでしょうか。

今回は、昼食に鶏ごぼうの炊き込みご飯とかぼちゃときのこの味噌汁を食べる動画です。

鶏ごぼうご飯の具は、鶏モモ肉とごぼうだけです。醤油と砂糖、みりん、酒で甘辛く、具を炒めてから炊飯します。

味噌汁のきのこは、えりんぎです。

味覚について
味はよくわかりました。美味しいと感じられました。感動したということですね。うれしいです。

「今日も元気だ。ごはんがうまい。」です。

処方薬が変わって、体調がとても良いです。

私は2010年ごろに持病の治療薬の副作用で太りやすくなり、かつ、食欲が壊れてしまい、1年で50㎏太りました。幸い糖尿病にはなりませんでした。
今は、食欲を抑えて結果的に痩せるための薬も処方されていて暴食の衝動は比較的抑えられていますが、意志の力で抑えるのは難しいです。

チャンネル登録して欲しいです。

前置きはこの辺にして、

本日の体重と前日比です。

体重:125.2kg
前日比:+1.0kg
開始体重:127.8㎏
減量総重量:2.6kg
記録開始日:2021年2月5日

本日のトレーニング
農作業60分
ハーフスクワット10reps×3set
ワンレッグカーフレイズ50reps×2set
ハンドグリップ35kg20reps×5set

ストレッチ
首肩腕腰足股手首足首
集中力が切れるまで瞑想

詳細欄は以上です。

よろしくお願いします。

Thank you.

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