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【本要約】神やせ7日間ダイエット ~運動せずに3食食べてやせるテクニック~【アニメで本解説】

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◆動画内で解説した書籍です ぜひ読んでみてください!
予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット
https://amzn.to/3leXepZ
(著者:石本哲郎 発行:株式会社KADOKAWA )

◆動画の説明
社会人になると仕事が忙しくなり
外食やインスタント食品ばかりになって
運動にチャレンジするも続かずに
太ってしまった経験のある方も多いと思います・・・

今回の動画では、女性専門のパーソナルトレーナー・石本哲郎さんの著書
『神やせ7日間ダイエット』 を参考文献として
運動せずに1日3食食べてやせる「神やせテクニック」を解説します!

この動画みれば、「神やせ」テクニックの概要と
糖質・脂質・タンパク質の3大栄養素摂取のコツがわかりますので
ぜひ最後までご視聴ください!

◆動画の目次
第一章、ゆっくり神やせプラン
第二章、速攻神やせプラン
第三章、神やせプランでやせるしくみ

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#ボディメイク #ダイエット #本要約

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