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【独り飯】ダイエット37日目ひと月で3kg未満減 飯テロ 晩酌 キーマカレーを食べる音 無編集 diet sound of curry and whisky not edited 【音量注意】

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こんばんは。ごきげんいかがでしょうか。

今回は、晩酌にキーマカレーを食べる動画です。

具は、ジャガイモ、玉ねぎ、にんじん、合いびき肉、です。

ウイスキーはわかる方には動画でわかるでしょうけれど、スコッチウイスキーです。

味覚について
味はわかりませんでした。体調がよくないからでしょうか、美味しいともまずいとも感じませんでした。

それでも、「今日も元気だ。ごはんがうまい。」です。

予想通り、持病が季節性の不調を起こしていますね。

私は2010年ごろに持病の治療薬の副作用で太りやすくなり、かつ、食欲が壊れてしまい、1年で50㎏太りました。幸い糖尿病にはなりませんでした。
今は、食欲を抑えて結果的に痩せるための薬も処方されていて暴食の衝動は比較的抑えられていますが、意志の力で抑えるのは難しいです。

チャンネル登録して欲しいです。

前置きはこの辺にして、

本日の体重と前日比です。

体重:125.0kg
前日比:+0.4kg
開始体重:127.8㎏
減量総重量:2.8kg
記録開始日:2021年2月5日

本日のトレーニング
畝作成・草引きなど(畑仕事)120分
上体反り起こし20reps×2set
ワンレッグハーフスクワット10reps×3set
ワンレッグカーフレイズ50reps×2set
ハンドグリップ35kg20reps×5set

ストレッチ
首肩腕腰足股手首足首
集中力が切れるまで瞑想

詳細欄は以上です。

よろしくお願いします。

Thank you.

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