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【ダイエット飯】ダイエット中はまずコレ食べとけば間違いなし!20kgのダイエットに成功した時に食べていた 高タンパク低糖質すぎる!最強!神痩せ飯!【白い麻婆豆腐】

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ダイエット中はまずコレ食べとけば間違いなし!

私が食べて20kgのダイエットに成功した時に週3で食べまくっていた
高タンパク低糖質すぎる!最強!神痩せ飯!の【白い麻婆豆腐】をご紹介します♪

ダイエットしたい!て思った時に「はて?何を食べたらいいの?」ってことあると思うんですよ。
そんな時は!とりあえず「麻婆豆腐を食べておけば大丈夫!」と言うぐらい、麻婆豆腐への信頼度は高いのです!

その辺、動画の中でも熱く語ってますが、麻婆は高タンパクで、脂肪燃焼効果もある!(デトックス効果もね♪)
食べて痩せるには、ホント!最強な神痩せ飯!だと思うわけですよ、はい。

ってことで!
今回は、私が食べて20kgのダイエットに成功した時に食べていた【白い麻婆豆腐】です♪
めちゃくちゃ簡単ですので、ぜひ、作ってみてくださいね〜♪
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🍽I レシピの材料
▶︎白い麻婆豆腐 <約2人分>
  絹ごし豆腐:300g
  ひき肉:100g
  にんにく(みじんぎり):一片
  生姜(みじんぎり):小さじ1
  ごま油:大さじ1/2
  無調整豆乳:200mi
  ラカント:小さじ1
  酒:大さじ1
  味噌:大さじ1
  醤油:小さじ1
【水溶き片栗粉】
  片栗粉:大さじ1
  水:大さじ2
【トッピング】
  ねぎ:お好みで
  黒こしょう:お好みで
  ラー油:お好みで
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📹 動画を見ていただいて楽しんで頂けましたら
高評価&チャンネル登録お願いします!
 ∟ https://www.youtube.com/channel/UCQT_gaRALDsHv6yk62Jeuiw?view_as=subscriber
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🙋‍♀️ 自己紹介
管理栄養士 小林かよです♪
北海道札幌出身

【お仕事】
▶︎企業様向け:栄養指導・献立作成・離乳食監修など
▶︎個人様向け:ダイエット指導

【過去のダイエット人生】
学生時代数々のダイエットに失敗
  ↓
20kgリバウンド
  ↓
自己嫌悪+摂食障害
  ↓
食べて痩せるダイエットに出会う
  ↓
食べて1年足らずで20kgのダイエットに成功
  ↓
20年間痩せ体質キープ✨

【未来✨】
ダイエットが上手くいかずに悩んでいる人に、食べてダイエットできるという経験をしてもらうことで人生を楽しんでいただく!!
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何度もダイエットに失敗してきた私が食べて20kg痩せて人生が変わったダイエット方法発信中です✨

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 ∟ https://www.youtube.com/watch?v=clzDlp1Qpv0
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 ∟ https://www.youtube.com/watch?v=tsZah5J7ho8
▶︎元デブから−15kg!痩せた私の太らないおかず!【ダイエット】
 ∟ https://www.youtube.com/watch?v=x2iMzsg05oU&t=214s
▶︎【10分★レシピ】カンタンすぎる豆腐グラタン♪【タンパク質たっぷり】
 ∟ https://www.youtube.com/watch?v=cAhOdn_acvo
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🎵 音源提供
DOVA-SYNDROME
 ∟ https://dova-s.jp/
効果音ラボ
 ∟ https://soundeffect-lab.info/sound/button/
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#痩せる#ダイエット#料理

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