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【体型維持】食事運動毎日の習慣💪163cm/44kgをキープする方法!!食事制限はしません。【ダイエット】

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一番はやっぱりストレスを溜めないが大切だと改めて思います!一生頑張り続けたり、食べるのを我慢し続けることは不可能だと思うし、摂食障害になったこともあって、食べたい時に食べたいものを食べれるってなんて幸せなことなんだろうって日々思います。痩せたいから無理をする事は後で私のように反動が必ずきます。日々怠けながらも続けていける、そこが一番大切なことなのかな?と改めて思いました😊是非少しでも参考になるものがあればと思います。

#体型維持 #ダイエット #スタイル維持

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ニーナシェルカ💜
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