運動する

ダイエットを決意した女性が最初にトライするエクササイズ(導入編)

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ダイエットを決意した女性の皆様に向けたエクササイズです。

女性と男性では運動のやり方が違うため、医学的に正しい女性の運動を紹介します。

まずは筋肉を増やしましょう!

勢いではなく、とにかくスローで!

物足りない場合はセット数とカウント数を調整しましょうね!

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