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【お米ダイエット】食べる断食⁉︎ご飯とおかず8:2で食べるリセット飯

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食べるの大好き♡
妊娠出産を経て20kg増えた、アラフォー2児の母が、お米ダイエットに挑戦!!
毎日の食事内容や、するかどうかわからない運動の記録です。
どうなるかは、わかりませんが、ぜひ見てやって下さい!!

今回の動画は、お米ダイエット3週目
食べる断食⁉︎リセット飯に挑戦です!

※リセット飯とは、ご飯とおかずを8:2の割合で食べるダイエットです。

※お米ダイエットとは、柏原ゆきよ先生が提唱する、ご飯とおかずを6:4の割合で食べるダイエットの事です。

ご視聴ありがとうございました。

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宜しくお願いします。。。

#お米ダイエット#食べる断食#お米生活

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