運動する

【ダイエット】痩せるのに運動はいらない。2ヶ月で-10kg痩せた方法。痩せるために辞めた2つのこと / 運動なし / ストレスなし / 体重公開 / 痩せた理由 / 簡単 / シンプルライフ

0

■チャンネル登録いただけますと嬉しいです*
https://www.youtube.com/channel/UCBxq5sx6EvfnUvP3-afmbHw

私が退職を決意できたのも、今自分の新たな目標に向かって進めているのも、全てこのダイエットによる「成功体験」がきっかけでした。

「-10kg痩せた」という事実よりも、大っ嫌いだった自分自身をほんの少し、好きになれた。「私、やればできるかも…?」と自分の可能性を信じられるようになった。

それが、一番ダイエットを通して得られた大きなメリットです。

そろそろ薄着の季節到来、まだ、間に合います!

ぜひダイエットに関するお悩みなどコメントでお寄せください💓

■目次
00:00 OP ダイエットダイジェスト:2ヶ月で-10kg
01:26 ダイエット成功法 / 今日お話しする4つのこと
02:20 私の痩せる前の身長・体重を写真付きで公開
02:45 2ヶ月で10kg痩せるために辞めた2つのこと
02:50 辞めたこと1. 運動を辞めた
03:51 辞めたこと2. 主食を辞めた
05:22 途中で挫折しないために知って欲しい2つのこと
05:40 その1.体重はコントロールできる
06:20 その2.体重は緩やかに減る
07:56 痩せてよかったこと / 自己肯定感の底上げ
8:50 ED 最後に:減量とボディメイクは違う

■動画内で紹介したもの
【トップスのニット】
ストレッチリブハイネックニット
https://item.rakuten.co.jp/pierrot/b2003-013430/?scid=af_pc_room_pc_id_reg&sc2id=af_101_0_0

【ユニクロのパンツ】
ウルトラストレッチジーンズ
https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E437639-000/00?colorDisplayCode=69

■SNS
【instagram】
https://www.instagram.com/ayakurashilog/?hl=ja

【楽天room】
https://room.rakuten.co.jp/room_c2ae4224a9/items

関連記事

  1. 【#92 自宅エクササイズ】たった5分!自宅でできる運動不足解消…
  2. #夜に駆けるダイエット#有酸素運動#絶対楽しい筋トレ
  3. 【一緒に家トレ】洋楽でトランポリンダイエット【必ず痩せる】
  4. 運動せず激痩せした方法は絶対に真似しないで下さい【ダイエット】 …
  5. 【寝ながらダイエット】何しても落ちない体重-10kgǵ…
  6. 【ファシア】NHKあさイチ!つまむだけで腰痛・肩こり・ダイエット…
  7. 【豆知識】ダイエットの運動時間は?何時か?
  8. 【#117 自宅エクササイズ】たった5分!自宅でできる運動不足解…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。